Programa de 5 semanas
Cinco semanas para cuidar sin hacerlo sola, y sin que el cuidado se coma los momentos con quien quieres.
Un proceso práctico, en grupo y conmigo, para que el día a día de cuidar —lo vivas con él o vayas a verle— deje sitio a los momentos que importan.
Empieza
16 de noviembre de 2026
Cuando cuidar empieza a ocuparlo todo.
Cada vez hay más cosas que resolver: recados, citas, medicación, llamadas para comprobar que todo está bien. Y cada vez menos espacio para simplemente estar.
No se trata de cuidar menos ni de hacerlo todo perfecto. Se trata de que el cuidado no termine ocupando el lugar de la relación que había antes de empezar a cuidar.
Acompañar mejor no siempre significa tener más tiempo.
La promesa
5 semanas para que no lo cargues sola, y para que cuidar se llene de momentos que recordar.
Durante cinco semanas trabajarás sobre vuestra situación real: quién es hoy tu familiar, cómo son vuestras conversaciones, qué momentos podéis compartir y cómo sostenerlo en el tiempo sin cargar con todo.
Para quién es
Esto puede ser para ti si…
- Vives con tu madre, tu padre o tu abuelo, y el día entero es cuidar.
- Sientes que lo llevas sola, o casi.
- Estás cansada, y aun así no cambiarías estar a su lado.
- Tienes un padre, madre, abuelo, abuela u otro familiar que está envejeciendo.
- Cada vez dedicas más tiempo a resolver cosas y menos a simplemente estar.
- Quieres aprovechar mejor el tiempo que compartís.
- Te gustaría tener conversaciones diferentes.
- No siempre sabes qué hacer cuando estás con él o ella.
- Quieres ayudar sin convertirlo todo en asistencia.
- Te gustaría conocer mejor su historia.
- Quieres construir pequeños momentos que ambos podáis disfrutar.
El recorrido
Cinco semanas para cambiar la forma en la que estáis juntos.
Semana 1
Ver a la persona, no solo su edad
Entender quién es hoy tu familiar, qué conserva, qué disfruta, qué necesita y qué sigue teniendo sentido para él o ella.
Posible entregable: Mapa de Acompañamiento Personal
Semana 2
Volver a conversar
Aprender a generar conversaciones diferentes y recuperar historias que muchas veces nunca hemos preguntado: preguntas, escucha, historias de vida, curiosidad y conversaciones sin interrogatorio.
Semana 3
Crear momentos que importan
Diseñar pequeños planes, actividades y rituales adaptados a vuestra realidad. No se trata de entretener a una persona mayor, sino de descubrir qué tiene sentido para esa persona concreta.
Semana 4
Acompañar sin cargar con todo
Reflexionar sobre el reparto familiar, los límites, pedir ayuda y la diferencia entre ayudar y anular la autonomía del otro.
Semana 5
Convertirlo en vuestra nueva normalidad
Crear un plan sencillo para mantener lo aprendido: un plan de 30 días, rituales familiares y pequeñas acciones recurrentes.
Qué incluye
Lo que encontrarás dentro.
- 5 semanas de acompañamiento
- Un grupo privado con otras personas que cuidan como tú, durante todo el programa
- Una sesión en grupo conmigo cada semana, en directo. Se graba: si un día no puedes dejarle, la ves después.
- Ejercicios prácticos
- Workbook de implementación
- Mapa de Acompañamiento
- Banco de preguntas y conversaciones
- Ideas para crear momentos compartidos
- Plantillas sencillas de planificación
Resultado
No buscamos que hagas más. Buscamos que vivas esta etapa de otra manera.
- Más claridad sobre cómo acompañar a tu familiar.
- Más recursos para conversar.
- Actividades y rituales adaptados a vuestra realidad.
- Una forma más consciente de compartir tiempo.
- Herramientas para preservar la relación más allá de las tareas.
- Un plan sencillo para seguir aplicándolo.
Esto no sustituye a profesionales sanitarios.
El programa no ofrece atención médica, psicológica, geriátrica ni asistencia profesional. Si tu familiar necesita atención sanitaria o cuidados especializados, debes acudir a los profesionales correspondientes.
Quién está detrás
Todo empezó cuidando a mi abuelo.
Mi abuelo Gerardo vivió hasta los 99 años, y le cuidé hasta el final. En ese tiempo me di cuenta de algo: cuando una persona se hace mayor, es muy fácil que toda la relación empiece a girar alrededor de médicos, medicación, recados, horarios y necesidades.
Sin darte cuenta, dejas de preguntarle qué piensa y empiezas a preguntarle solo qué necesita. Y ahí apareció la pregunta que me cambió la manera de vivir esta etapa: ¿cómo puedo cuidar de él sin dejar de relacionarme con él?
Dudas
Preguntas frecuentes
Apúntate a la clase
Deja tu nombre completo y email para apuntarte a la clase con Xavi.